Terug naar je basis
Browsing Category
Vind hier alle artikelen die te maken hebben met mindfulness en mentale gezondheid
De natuur is prachtig. Haar schoonheid, rust én kracht verbazen me steeds weer. Wanneer ik me in de natuur bevind, voel ik me thuis en verbonden: met mezelf (met wie ik diep vanbinnen ben), maar ook met anderen en alles om me heen. Dit is waarom ik ervoor heb gekozen …
De decembermaand is de maand van feestdagen en gezelligheid. Tenminste, dat is hoe deze maand wordt neergezet. Maar wat als jij deze maand helemaal niet zo gezellig vind? Dan is het nóg belangrijker om goed voor jezelf te blijven zorgen. Daarom deel ik in deze blogpost 8 tips om ook …
NSDR, oftewel No Sleep Deep Rest, is een term die verwijst naar een fenomeen dat zich voordoet in de wereld van slaap en rust. Maar wat is NSDR precies, wat gebeurt er in je lichaam en geest tijdens deze toestand, wat zijn de voordelen en voor wie is dit geschikt? …