Terug naar je basis
Browsing Tag
Intermittent fasting, ofwel intermitterend vasten, is de afgelopen jaren een populaire benadering geworden voor gewichtsbeheersing en gezondheidsoptimalisatie. Het is geen dieet, maar een eetpatroon dat zich richt op wanneer je eet in plaats van wat je eet. Laten we eens kijken naar wat intermittent fasting precies is, de voor- en …
Ken je dat? Je let op je voeding, sport en beweegt, zorgt ervoor dat je voldoende slaapt en ontspant. Alles gaat goed totdat je besluit om eens iets lekkers te eten. Om te snoepen, of iets te eten wat minder gezond is. Je vindt een chocoladereep en neemt een stukje, …
Koolhydraten zijn een punt van discussie. Ik hoor vaak dat ze nog steeds als iets slechts worden gezien, maar slecht zijn ze zeker niet. Daarom geloof ik persoonlijk niet in “low carb” diëten of producten. Koolhydraten leveren, net als eiwitten en vetten, energie. Ze leveren ook het snelste energie, vergeleken …