Terug naar je basis
Browsing Tag
NSDR, oftewel No Sleep Deep Rest, is een term die verwijst naar een fenomeen dat zich voordoet in de wereld van slaap en rust. Maar wat is NSDR precies, wat gebeurt er in je lichaam en geest tijdens deze toestand, wat zijn de voordelen en voor wie is dit geschikt? …
We hebben er allemaal wel eens van gehoord: de natuur heeft een positieve invloed op onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Maar waarom is dat zo? Natuur is niet alleen goed voor je, doordat je er frisse lucht inademt (denk dan wel aan een natuurgebied, niet het stadspark), maar om …
Ik ben fan van yoga. Zelf focus ik iets minder op het spirituele aspect en sta ik er vrij nuchter in, maar ik ben vooral héél blij met de fysieke, mentale en emotionele effecten van deze vorm van bewegen. Maar wat zijn nu precies de voordelen van yoga? Ik heb …