Terug naar je basis
Browsing Tag
Je hebt vast wel eens gehoord van het gezegde: “Je bent wat je eet.” En dat is waar. Voeding speelt een belangrijke rol in onze gezondheid en ons welzijn. Wat we in ons lichaam stoppen, heeft invloed op hoe we ons voelen en hoe ons lichaam functioneert. Brandstof voor je …
We hebben er allemaal wel eens van gehoord: de natuur heeft een positieve invloed op onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Maar waarom is dat zo? Natuur is niet alleen goed voor je, doordat je er frisse lucht inademt (denk dan wel aan een natuurgebied, niet het stadspark), maar om …
Koolhydraten zijn een punt van discussie. Ik hoor vaak dat ze nog steeds als iets slechts worden gezien, maar slecht zijn ze zeker niet. Daarom geloof ik persoonlijk niet in “low carb” diëten of producten. Koolhydraten leveren, net als eiwitten en vetten, energie. Ze leveren ook het snelste energie, vergeleken …
Je hoort het steeds vaker: burn-outs, overspannenheid, veel ziekteverzuim en noem maar op. Dit zijn gevolgen van het niet mee kunnen komen met de ongelooflijk snelle maatschappij, waarin niet alles snel, maar ook het liefst perfect moet gebeuren. Vooral jongeren voelen de druk om aan deze eisen te voldoen. Mensen …