Terug naar je basis
Browsing Tag
In deze 30 minuten durende video deel ik openhartig mijn recente ervaring met depressie. Ik heb dit gedaan, omdat ik vind dat mentale gezondheid meer besproken mag worden. Ik hoop dat dit anderen inspireert om erover te praten en hulp te zoeken als zij dit nodig hebben. Er is namelijk …
De decembermaand is de maand van feestdagen en gezelligheid. Tenminste, dat is hoe deze maand wordt neergezet. Maar wat als jij deze maand helemaal niet zo gezellig vind? Dan is het nóg belangrijker om goed voor jezelf te blijven zorgen. Daarom deel ik in deze blogpost 8 tips om ook …
Zelfliefde: een term die vaak wordt gebruikt, maar niet altijd wordt begrepen. Het gaat over meer dan jezelf verwennen met spa-dagen en lekkere hapjes. Het draait om het ontwikkelen en OJ der houden van een diepgaande relatie met jezelf, vergelijkbaar met de relaties die we met anderen hebben. Waarom is …
Je hebt vast wel eens gehoord van het gezegde: “Je bent wat je eet.” En dat is waar. Voeding speelt een belangrijke rol in onze gezondheid en ons welzijn. Wat we in ons lichaam stoppen, heeft invloed op hoe we ons voelen en hoe ons lichaam functioneert. Brandstof voor je …
Je hoort het steeds vaker: burn-outs, overspannenheid, veel ziekteverzuim en noem maar op. Dit zijn gevolgen van het niet mee kunnen komen met de ongelooflijk snelle maatschappij, waarin niet alles snel, maar ook het liefst perfect moet gebeuren. Vooral jongeren voelen de druk om aan deze eisen te voldoen. Mensen …