Terug naar je basis
Browsing Tag
In het artikel over krachttraining en wandelsport deelde ik al wat de voordelen van krachttraining bij wandelen zijn en welke oefeningen je zoal kunt doen. Ook bij hardlopen heeft het doen van krachttraining enorme voordelen. Tijdens het hardlopen vangen je gewrichten behoorlijk wat klappen op en daarom is het nóg …
🔄 Rondwandeling🚶♀️ 14,4 km👨🦽 Rolstoeltoegankelijk🐕🦺 Honden aangelijnd toegestaan Met de “Stad & Park” route van Op Voorne-Putten wandel je langs de Oude Maas en kun je eindeloos kijken naar de schepen die voorbijkomen. Ook brengt de route je langs de moderne architectuur in Spijkenisse en door verschillende stadsparken. Een mooie …
Ik ben fan van yoga. Zelf focus ik iets minder op het spirituele aspect en sta ik er vrij nuchter in, maar ik ben vooral héél blij met de fysieke, mentale en emotionele effecten van deze vorm van bewegen. Maar wat zijn nu precies de voordelen van yoga? Ik heb …
De vierde en laatste etappe van de DMT alweer… Ondanks al mijn gemopper en de pijn in mijn voeten (en lichaam) was dit zo’n mooie ervaring! Mijn eerste meerdaagse wandeltocht en LAW (Langeafstandswandeling), én voor het eerst zo lang alleen op pad. Ik heb ontzettend genoten van de vrijheid, de …
Etappe 3 van de DMT loopt in 26 kilometer van Gulpen naar Mheer. Ik ben uitgestapt in Gulpen halte Oude Geul, en daarvandaan kon ik vrijwel meteen beginnen met het beklimmen van de eerste van de drie toppen die vandaag aangedaan zouden worden: de Gulperberg. Deze klim viel best mee …
Etappe 2 van de Dutch Mountain Trail 💚 Vandaag stond er een wandeling van Vaals naar Gulpen op het programma, dus met de bus naar Vaals gegaan en daarvandaan gaan lopen. Ik verliet Nederland vrijwel meteen en begon in Duitsland aan de klim van de Vaalserberg. Op de top bevindt …
Ik liep al een paar jaar rond met het idee om de Dutch Mountain Trail in Zuid-Limburg te gaan wandelen. De DMT is een langeafstandswandeling (LAW) van 101 km, die op te delen is in verschillende etappes. De “officiële” versie, die van het routeboekje, heeft er vier. Dit jaar is …
Op zaterdag 29 april was het alweer tijd voor mijn laatste wandeling ver van huis: de Zeven Heuvelen route van 20 km in de omgeving van Berg en Dal/Nijmegen. Wederom een geweldige route, die met recht een hike genoemd mag worden! Ik had nooit gedacht in eigen land zo’n hoogteverschil …
Op zaterdag 22 april 2023 ben ik op safari gegaan in eigen land. In het altijd gezellige Noord-Brabant ligt het Nationaal Park de Loonse en Drunense Duinen, ook bekend als “The Dutch Desert” en “de Brabantse Sahara”. En geloof me: daar is geen woord van gelogen. Je kijkt je ogen …
Ik heb erg uitgekeken naar deze wandeling. Waarom? Nou, omdat ik in 2021 dankzij mijn eerste wandelevenement – de Walk4Veterans – kennismaakte met het prachtige Doorn en op slag verliefd was. Doorn en de Utrechtse Heuvelrug hebben, net als de Veluwe en Loonse & Drunense Duinen, een speciaal plekje in …