Terug naar je basis
Browsing Tag
Er werd me gevraagd hoe ik me voorbereid op lange wandelingen. Dat vond ik een ontzettend leuke vraag en daarom besloot ik mijn voorbereidingen te delen. 1. Trainen en opbouwen Voordat ik een lange wandeling ga maken, zorg ik dat ik getraind heb. Sommigen kunnen bepaalde afstanden ongetraind lopen, maar …
Je hebt het vast wel eens voorbij horen komen: van sport en beweging krijg je energie. Maar hoe werkt dat dan? Want sporten en bewegen kost je toch juist energie? Dat ga ik je in deze post uitleggen. Met een uurtje sporten verbrandt je al gauw rond de 250 kcal. …
De natuur is prachtig. Haar schoonheid, rust én kracht verbazen me steeds weer. Wanneer ik me in de natuur bevind, voel ik me thuis en verbonden: met mezelf (met wie ik diep vanbinnen ben), maar ook met anderen en alles om me heen. Dit is waarom ik ervoor heb gekozen …
De decembermaand is de maand van feestdagen en gezelligheid. Tenminste, dat is hoe deze maand wordt neergezet. Maar wat als jij deze maand helemaal niet zo gezellig vind? Dan is het nóg belangrijker om goed voor jezelf te blijven zorgen. Daarom deel ik in deze blogpost 8 tips om ook …
NSDR, oftewel No Sleep Deep Rest, is een term die verwijst naar een fenomeen dat zich voordoet in de wereld van slaap en rust. Maar wat is NSDR precies, wat gebeurt er in je lichaam en geest tijdens deze toestand, wat zijn de voordelen en voor wie is dit geschikt? …
Als je mijn wandelavonturen leest, zul je vast gemerkt hebben dat ik graag en vrijwel altijd alleen wandel. Ook door natuurgebieden, zoals de bossen. Daar ben ik zelfs het liefst, want daar kom ik helemaal tot rust en tot mezelf, juist wanneer er geen mensen om me heen zijn. Ik …
Op zaterdag 26 augustus was het dan zo ver: de 40 km wandeling voor het goede doel. Ik heb de route zelf uitgestippeld en wilde graag vanuit mijn woonplaats langs woonplaatsen van geliefden lopen om te finishen bij mijn ouders, op de plek waar ik ben opgegroeid. Ik heb ervoor …
We hebben er allemaal wel eens van gehoord: de natuur heeft een positieve invloed op onze gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Maar waarom is dat zo? Natuur is niet alleen goed voor je, doordat je er frisse lucht inademt (denk dan wel aan een natuurgebied, niet het stadspark), maar om …
Elke eerste zaterdag van augustus organiseert de S RVV (Stichting Recreatie Veluwe & Vallei) de Paraglider wandeltocht. Deze wandeling maakt onderdeel uit van vier herdenkingstochten die in het teken staan van de bevrijding van Nederland, waaronder ook de Capitulatiewandeltocht (elke eerste zaterdag na Bevrijdingsdag), de Grebbevallei wandeltocht (elke eerste zaterdag …
Samen met een goede vriendin ben ik gaan wandelen op Goeree-Overflakkee. Dat is voor mij een primeur: ik ben nog nooit op het eiland geweest. We hebben gekozen voor de Scheelhoek bos-lang route van 5 km. Deze route voert je door een gebied dat vroeger in verbinding stond met de …